• Легкий переход на правильное питание
    Легкий переход на правильное питание

    7 советов правильного питания

    Рациональные привычки правильного питания помогут нормализовать вес, продлить молодость и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Основные принципы правильного питания, которых следует придерживаться: разнообразное меню, контроль калорийности и баланса питательных веществ, соблюдение выбранного режима. Сформировать правильный рацион на каждый день помогут такие советы: 1) Ешьте натуральный мед. Он считается основной составляющей правильного питания. Это не только древнейшее лакомство, но и очень полезный продукт. Мед можно употреблять во время любой диеты или поста. Нектар насыщает организм нужными витаминами и микроэлементами, ценными аминокислотами. 2) Готовьте на завтрак овсянку на молоке. Многие ошибочно думают, что каша на воде полезнее, поскольку менее калорийна. Однако натуральное коровье молоко должно присутствовать в правильном рационе как источник витаминов и животного белка. После такого завтрака чувство голода придет позже. 3) Включите в меню приправленные…