• Полезное питание
    Полезное питание при...

    Полезное питание при простуде

    Полезное питание при простуде имеет огромное значение, как и при других состояниях организма. Когда человек заболевает простудой, его начинают жалеть и убеждать, что ему нужно питаться много, часто и обильно. Но вместо здоровой пищи для радости подсовывают ему тортики, булочки и прочую мусорную пищу, которая никак не способствует выздоровлению, а делает организму только хуже. Простуда — это не повод менять режим питания. Наоборот, именно полезное питание позволит как можно быстрее выздороветь. Вместо пустых углеводов организм нужно насыщать витаминами, минералами и белками. Яйца, фрукты, особенно цитрусовые, овощи, цельно-зерновой хлеб, нежирное мясо помогут организму восстановиться и окрепнуть. И конечно, добавление в рацион витаминно-минеральных комплексов лишним не будет, так как ослабленная иммунная система…

  • Правильном питании
    Правда и мифы о правильном питании

    Правда и мифы о правильном питании

    Все люди, которые заботятся о своем здоровье, пытаются всеми силами соблюдать основы правильного питания. Правильное питание ведь влияет на многое в теле каждого человека. Только далеко не всё, что люди считают важным в правильном питании, является таким на самом деле. Эта статья расскажет про несколько мифов и укажет на то, что будет всё-таки правдой. 7 мифов о правильном питании: Покупать нужно обязательно только продукты органического происхождения.Продукты, якобы являющиеся натуральными по своему составу, обычно не отличаются от всех других. Такой ход придуман только ради того, чтобы повысить спрос и цену на этот товар. Про углеводы нужно забыть. Если говорить правду, то углеводы очень важны каждому организму, как источник энергии. Но, если вы хотите правильно питаться, то исключить стоит именно те углеводы, которые являются…