• Полезное питание при
    Полезное питание при...

    Правильный рацион для пожилых людей

    Правильный рацион важен для каждого человека, но особенно для тех, кто находится в пожилом возрасте. Но люди старше 65 лет, как правило, имеют тенденцию употреблять больше дешевой, некачественной пищи. Поэтому многим не хватает необходимых питательных веществ. На что следует обратить внимание?Причин, по которым пожилые люди отказываются от полноценной еды, немало. Некоторые из них живут одни и не видят причин готовить только для себя, другие испытывают финансовые затруднения, проблемы с зубами или глотанием, слабое пищеварение. С возрастом также значительно ухудшается вкус и запах, и от еды они не получают никакого удовольствия. Пожилые люди избегают определенных видов овощей или мяса, и их рацион иногда состоит из сухих булочек. С годами, однако, чрезвычайно важно обеспечить организм витаминами, минералами, а также пить много жидкости. Сытый организм гораздо лучше противостоит инфекциям, болезням и травмам. Что включает правильный рацион?…