• Правильное питание
    Легкий переход на правильное питание

    Лайфхаки на пути к правильному питанию

    На пути к правильному питанию. Мой опыт: Авитаминоз весной знаком многим. Усталость и апатичность в этот период заставляет нас оставлять свои планы на потом, зарываться в одеяло и ждать первого летнего тепла.Но что делать, если сил не хватает постоянно, не только весной, но и в другое время? Например, в теплые летние дни, когда, казалось бы, сама природа должна одаривать теплом и поднимать настроение? Ответ прост — начать правильно питаться.Мой опыт на пути к правильному питанию начался с того, что, невзирая на отдых и полноценный сон, я не чувствовала себя бодрым человеком. Это натолкнуло на мысль, что упущена еще одна составляющая, которая и может быть причиной, — умение правильно питаться, заряжая свое тело энергией.Я попыталась изменить свой рацион и включить в него как можно больше продуктов, которые активизируют внутренние резервы организма.И сейчас я готова поделиться не прописными скучными истинами «брокколи — это полезно,…